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调胃健脾固本益肾简单神效
更新时间:2019/5/15 10:34:50 来源: 浏览次数:183
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      养生保健历来被中医重视和提倡,祖国医学将其称之为“治未病”,即未病先防之意。中医学是根据人体脏腑经络学说理论,认为肾是人体先天之本,生命之根,脾胃为后天之本,人体气血生化之源。故中医养生保健提出注重固本益肾,调胃健脾为根本,练习者只要坚持每天早晚在自身的几个穴位上用二种手法行功按摩即有神效,此法简单易学,现将二种保健按摩手法介绍如下:

      第一种方法:练习此功法者于每天早上醒来起床前,或晚上入睡前,身体仰卧床上,两腿自然伸直,两脚分开与肩齐,左手握住阴囊轻轻按握两睾丸、精索和阴茎根,以稍有痛感而又能忍受为度;同时右手拇指按压肚脐眼,食指压在中指背上,用中指的指腹沿着肚脐眼到阴茎根的直线上往返按摩7分钟,按摩的速度开始几天慢一点,以后可逐步增加到每分钟100次左右,一往一返为一次。

      这是一个极为重要的手法,这个手法是人体启动真阳并使之运行的必要手段,又是壮阳强身的要法。

      第二种手法:是在练完第一种手法之后,继续仰卧床上,双手五指并拢,以肚脐眼为圆心,先用左手掌心按压肚脐周围腹部,右手掌心叠盖于左手掌背,按逆时针方向按摩81圈,再用右手掌心按压肚脐周围腹部,左手掌心叠盖于右手掌背,按顺时针方向按摩81圈。这是健脾益胃的要法,有人单用此法就能治好10年的老胃病,平时偶有食滞,用此手法有立竿见影之效。

      以上两种手法,练一次约需10分钟,如此练15天左右,年老体弱的人,饭量会有所增加,夜尿减少,失眠者睡眠有改善,胃溃疡和慢性肠胃炎患者也大都能够缓解。阳萎患者则需坚持下去,一般要练3个月左右开始见效或痊愈。常练此功青壮年人则更加健美,精力充沛,性欲提高,练此功一般4个月可取得明显的健身效果,坚持长期锻炼,则可延年益寿,抵御疾病。

      练功应注意下列事项:①第一种手法右手中指用的力要适当,重了会擦伤皮肤,太轻又不起作用。肚脐眼下按摩的部位如果因摩擦起些丘疹或厚茧,过几天会脱皮痊愈,这都是正常现象。②练功之初右手的指掌腕肘臂会有些酸痛不适,只要坚持下去,十天左右就自然适应。③练到20天左右,大多数男性,每到午夜阴茎勃起,坚挺异常。阳痿患者需坚持练较长时间同样神效。此法锻炼日久则元阳充盈,身体日益健康,长期坚持练习本功法是获得益寿健身的关键。

      注:此功法是祖国中医学传承已久的保健养生法。其功法简单神效且易学,为便以习者理解掌握和练习,笔者将其原文字内容去繁从简,并介绍给很多就诊者练习。数十年来不断有练此功者来信来电告知笔者说此功法确有神效,并表感谢。故特将此保健养生功法推荐读者。此功法的特点是简单易学,花时间少,见效快,有兴趣者不妨一试。


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